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SweetPeaPot
Южная Корея
Добавлен 28 май 2019
Welcome to the SweetPeaPot!
Jung-ah Seo took her hobbies to write, take pictures, and make healthy dishes, and built her health cookbooks, cooking blogs, and health recipe journals in newspapers and magazines. Born in Korea and living her life in the United States, Jung-ah Seo’s desire for healthy cooking became the cornerstone for her writings about various foods and its visual beauty. Whether you are currently practicing or starting to wonder about plant-based diet, I am here to tell you that a healthy diet can change people's lives. I hope you and your loved ones’ lives will be healthier and happier through a simple and easy additive-free diet❤️
Jung-ah Seo took her hobbies to write, take pictures, and make healthy dishes, and built her health cookbooks, cooking blogs, and health recipe journals in newspapers and magazines. Born in Korea and living her life in the United States, Jung-ah Seo’s desire for healthy cooking became the cornerstone for her writings about various foods and its visual beauty. Whether you are currently practicing or starting to wonder about plant-based diet, I am here to tell you that a healthy diet can change people's lives. I hope you and your loved ones’ lives will be healthier and happier through a simple and easy additive-free diet❤️
Mango Avocado Salad
🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/avocado-salad
🫘 홈 www.sweetpeapot.com
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕
과일중에 영양성분이 가장 풍부하기로 소문난 아보카도, 어떻게 드세요? 식이섬유과 건강한 지방이 풍부한 아보카도는 건강한 체중 유지에 도움을 주고 심장병 예방에 도움을 주고, 항산화 항염증 성분이 풍부해요. 면역력을 강화하고 염증을 억제하는 비타민B6가 풍부하답니다. 오늘은 아보카도를 어떻게 먹어볼까 고민중이라면 망고를 하나 더해 보세요. 여러분의 건강한 식탁이 한층 더 풍성해질 거예요.
👩🏻🍳 필요한 재료들
드레싱
올리브오일 1스푼
물 1스푼
레몬즙 1스푼
홀그레인 머스터드 1/3스푼
소금 약간
후추 한 꼬집
레드페퍼 플레이크(옵셔널)
루꼴라, 아루굴라 1컵
망고 1개
아보카도 1/2개
양파 1/8개
#아보카도 #아보카도샐러드 #망고샐러드
🔎 아마존 조리도구, 식재료
www.amazon.com/shop/sweetpeapot
🙇🏻♀️ 저에게 적립되는 작은 수수료는 더 건강한 컨텐츠를 제작하는데 큰 힘이 됩니다.
🔎 아이허브 식재료
💁🏻♀️ 아래 링크로 제품 구입시 5%할인, 신규가입시 $5할인 혜택이 있습니다.
올리브오일1 iherb.co/2UG5fw6p
올리브오일2 iherb.co/C5bpgwaG
소금1 iherb.co/EkdbbYHq
소금2 iherb.co/4knSyTFK
간장1 iherb.co/Yj1LXfv6
간장2...
🫘 홈 www.sweetpeapot.com
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕
과일중에 영양성분이 가장 풍부하기로 소문난 아보카도, 어떻게 드세요? 식이섬유과 건강한 지방이 풍부한 아보카도는 건강한 체중 유지에 도움을 주고 심장병 예방에 도움을 주고, 항산화 항염증 성분이 풍부해요. 면역력을 강화하고 염증을 억제하는 비타민B6가 풍부하답니다. 오늘은 아보카도를 어떻게 먹어볼까 고민중이라면 망고를 하나 더해 보세요. 여러분의 건강한 식탁이 한층 더 풍성해질 거예요.
👩🏻🍳 필요한 재료들
드레싱
올리브오일 1스푼
물 1스푼
레몬즙 1스푼
홀그레인 머스터드 1/3스푼
소금 약간
후추 한 꼬집
레드페퍼 플레이크(옵셔널)
루꼴라, 아루굴라 1컵
망고 1개
아보카도 1/2개
양파 1/8개
#아보카도 #아보카도샐러드 #망고샐러드
🔎 아마존 조리도구, 식재료
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A magical salad that boosts your immunity, memory, and eyesight while helping you lose belly fat
Просмотров 11 тыс.14 часов назад
🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/blueberry-salad 🫘 홈 www.sweetpeapot.com 🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 제일 좋아하는 과일 하나를 꼽으라면 블루베리예요. 새콤달콤 강렬하진 않지만 은은한 단맛이 매력적이구요, 오트밀, 스무디, 빵, 시리얼 등등 안 어울리는 곳이 없는 순한 과일이랍니다. 가지고 있는 효능은 또 얼마나 많은지요. 사과못지 않게 블루베리도 하루 한 컵 이면 의사를 멀리할 수 있답니다. 블루베리는 면역세포인 NK세포를 증가시켜 노화로 인한 각종 염증성 질환 예방에 도움이 돼요.꾸준히 먹으면 암을 예방하고, 기억력을 높이고, 노화를 억제하고, 눈 건강에 최고로 좋구요, 비만, 특히 복부 지방 감소에 도움을 준답니다. 너무 좋아요❤️ 오늘은 블루베리...
Buckwheat Noodle Salad
Просмотров 17 тыс.21 час назад
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 오늘은 시원한 냉모밀 샐러드를 준비했어요. 무더운 여름 자칫 입맛도 건강도 잃을 수 있는 시기에 신선한 생명력 있는 채소들 가득담아 맛있게 즐겨 보세요. 더욱더 생기있고 활기찬 여름이 될거예요. 🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/noodle-salad 🧶 크림치즈 : amzn.to/3SLWKcZ amzn.to/3YD4YHR 👩🏻🍳 필요한 재료들 드레싱 간장 4스푼 레몬즙 2스푼 식초 2스푼 원당 1~2스푼 매실액 1스푼 다진마늘 1스푼 올리브오일 2스푼 참기름 2스푼 물 2스푼 와사비 1/3스푼 로메인 또는 양상추 미니 피망 오이 아보카도 양파 방토 보라양배추 아스파라거스 옥수수 메밀국수 #냉모밀샐러드 #샐러드드레싱 #브런치카페 #브런치메뉴 #그릇공구 🔎...
염증을 줄여주는 놀라운 항산화 식품, 오늘은 샐러드로 드세요! 밥대신 먹으면 뱃살도 쏙~!
Просмотров 39 тыс.14 дней назад
🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/redcabbage-ricenoodle-salads 🫘 홈 www.sweetpeapot.com 🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 보랏빛 컬러 속에 풍부한 안토시아닌은 비타민 C에 비해 약 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하는 항산화 능력을 갖추고 있어요. 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어난 성분으로 세포 손상을 막고 항염증, 항암 효과에 탁월하답니다. 시력이 나빠지는것을 예방하는데에도 참 좋은 보라색 컬러푸드. 오늘은 맛있는 샐러드로 드셔 보세요. 포크로 돌돌 말아 한 입 크게 먹으면 아삭하고 시원하고 고소하고. 다 먹을때까지 멈추지 못할거예요. 👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml 드레싱 올리브오일 1큰술 참기름 1큰술 레몬즙 2큰술 간장 1큰술...
Best Anti-Inflammatory Salads
Просмотров 268 тыс.21 день назад
🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/best-anti-inflammatory-salads 🫘 홈 www.sweetpeapot.com 🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 쉽게 낫지 않는 오래된 염증은 온 질병의 원인이 될 수 있어요. 고열량의 음식을 섭취하거나, 운동이 부족하거나 수면장애가 있거나 스트레스, 첨가물이 가득한 음식 섭취, 대기오염, 흡연 등 다양한 원인으로 만성염증을 안고 지내게 되는데요 우리 몸 속에 오랫동안 잠복해 있다가 다양한 질병을 일으키는 만성염증은 채소와 과일, 견과류와 같은 항산화 식품을 평소에 지속적으로 섭취해 관리할 수 있어요. 오늘은 염증제거에 좋은 채소들을 모아 만든 맛있는 샐러드를 소개해 드려요. 항산화 성분 가득한 견과류 드레싱과 함께 만성염증 깨끗하게 관리...
양송이는 이렇게 해보세요. 건강하고 맛있는 한 끼 식사가 뚝딱 완성됩니다.
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🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/mushroom-bowl 🫘 홈 www.sweetpeapot.com 🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 양송이버섯 좋아하시나요? 버섯을 통으로 구워서 만드는 간단하고 맛있는 양송이버섯 구이를 소개해 드려요. 건강한 탄수화물 통곡물 현미밥과 면역력 쑥쑥 높여주는 항암효능을 가진 버섯, 여름에 더 좋은 아삭하고 시원한 채소들, 단백질 함량이 높은 풋콩을 한 그릇에 담아 보세요. 건강하고 맛있는 식사가 뚝딱 완성된답니다. 👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml 양송이 버섯, 450g 양파 1/8개 올리브 오일 1큰술 마늘 3알 간장 1큰술 발사믹 비네거 1~2큰술 파 2줄기 후추 현미밥 미니 오이 1개 양배추 1/2컵 풋콩 1/4컵 검은깨 #양송이버섯 #한그릇요...
Healthy and delicious food made with tofu
Просмотров 34 тыс.28 дней назад
🧶 레시피 www.sweetpeapot.com/post/tofu-bowl 🫘 홈 www.sweetpeapot.com 🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 오늘은 두부가 있다면 언제든 좋은 한그릇 요리를 준비했어요. 건강한 탄수화물 통곡물 검은콩 현미밥, 항암효과 해독작용, 면역력을 쑥쑥 높여주는 신선하고 아삭아삭한 색깔 채소들, 단백질 든든한 두부까지 소복하게 담아 낸 건강하고 맛있는 한 그릇 요리랍니다. 👩🏻🍳 필요한 재료들 두부 1모 전분가루 2~3스푼 소금 약간 기름 1스푼 간장 2스푼 아가베 또는 메이플 시럽 1~2스푼 마늘 2개 참기름 후추 소금(옵셔널) 오이 당근 보라양배추 통깨 구운김 #두부구이 #두부요리 #두부레시피 🔎 아마존 조리도구, 식재료 www.amazon.com/shop/sweetpeapo...
100% success guaranteed Yogurt! Fresh every day in just 2 minutes with just 2 ingredients!
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One ingredient Gluten free tortillas! Easy+Yummy +Healthy!
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Yukgaejang, Korean Spicy Vegetable Soup! Slow cooker virsion!
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위를 튼튼하게 하는 양배추! 오늘은 이렇게 먹을까요? 밀가루도 전분도 필요 없어요.
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한판에 구워서 만드는 참 쉬운 깻잎전, 밀가루도 계란도 필요 없어요!
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Overnight oatmeal made without milk! There's nothing like this for an easy and healthy breakfast!
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A treasure trove of vitamins, how do you eat paprika? Try seasoning it with cucumbers!
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Cucumbers and tomatoes are popular vegetables these days. Eat them like this today!
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밥에도 샐러드에도 스프에 얹어서 먹어도 좋은 건강한 곡물 파로 [FARRO]
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Carrots are good for your health when eaten in the morning. Eat them like this today!
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요즘 만들어 먹기 좋은 건강하고 맛있는 레시피 5개를 모았어요. 바이타믹스 공구 마감됐습니다 :)
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No vegetables are wasted! Take care of your health like this!
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The best tomato dish! Tomato pesto full of powerful antioxidants.
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부드럽고 달큰한 무 전. 밀가루 없이 부치세요~! 무 반 개가 순식간에 사라져요!
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A diet that can reduce your physical age by 2.5 years if you follow it just 5 days a month!
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항상 예쁘고 맛있는 샐러드 소개시켜 주셔서 감사해요 최고~ 👍
요거트는 비건을 사용하나요?
요거트는 식물성 요거트를 사용한답니다.
아몬드만 넣고 저렇게 걸죽하게 갈아지나요? 자세히 부탁합니다
네~ 다른 첨가물은 전혀 넣지 않아요. 견과류만 넣고 고속에서 계속 갈아주면 버터 처럼 된답니다. 블렌더 성능이 고성능이어야 한답니다.
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
건강샐러드 먹어보고 싶어요🎉
샐러드 최고에요! 건강까지❤
버터는 기름기가 있어서 삼가 햐야 해요!!
항상 건강한음식 알려주셔서 감사해요^~^ 우드 셀러드볼이랑 섞음포크 어디서 구매하셨는지 여쭈어봅니다 ㅎㅎ
다크초콜렛은 어떤걸 사야 좋을까요?
땅코버터 추천부탁합니다~~^^
현미쌀을 가는건가요? 현미밥아니고?
믹서기 사고싶은데 공구기다립니다
생 브로콜리 괜찮은지요~~^^
시원한 냉모밀셀러드 영상은 왜 안뜨는지요
저 케일은 구불구불한게 더 연해보이는데요 원래 케일은 납작하지않나요 무슨 케일일까요
외국 케일은 거의 저렇게 생겼어요
잘 먹을게요. 감사합니다
언제나 기대를 저버리지 않네요❤
저도 감사드립니다😂❤
땅콩버터 제품 궁금합니다.
요리도구 알려주세요 ~ 마늘 저미는 도구 , 채칼등등 ^^
아마씨를 통으로 먹으면 이 사이에 끼어서 불편합니다. 가루가 좋지요.
양배추 당근 양파볶아서 계란2개넣고 살짝만볶아 김에싸먹음 진짜포만감.맛 최고
33
나무그릇은 쓰지않는게 좋아요 세제랑 기름 다 흡수해요
칼질을 어쩜 그리 잘하세요?😮 망고와 아보카도를 손에서 쓱싹 뚝딱~ 모양도 너무 예쁘게... 마법의 솜씨네용!👍❤️ 너~무 맛있을 거 같아요. 여긴 한 밤중이니 내일 꼭 만들어 먹어야 겠습니다! 예쁜 접시 정보도 알려 주시면 감사하겠습니다. ^^
어떻게 오늘 아침 메뉴로 만들어 보셨나요? 망고, 아보카도 그리고 루꼴라의 조화가 생각 보다 괜찮답니다.
@@SweetPeaPot 선생님 안녕하세요. 오늘 저녁에 시식하고 내일 모임에 한 접시 해 가려고 합니다. ^^ 영상의 예쁜 접시 정보도 부탁드려도 될까요? 😊
머스터 이름좀 바르게 들려주세요
와~~ 여기 필리핀 인데 망고 샐러드라니요~~~~~ 완전 감사 ~~♡
필리핀 하니까, 바구니채로 사다가 마음껏 먹었던 생각이 나네요. ㅎㅎㅎ
다~~~나 안먹는거네 좋은 건 안먹어여~~ 환장한다. 냉장고 야채통에서 썩고 있는데 안 먹게 되더라구요
망고는없지만 황도랑 해볼게요❤
황도로 대체하셔도 좋을 것 같네요. 요즈음 복숭아 철이니 딱 좋네요.
목소리에도 맛 이느껴집니다
좋게 들어주셔서 감사합니다!
늘 좋은 정보 감사합니다. 덕분에 건강한 요리합니다.
간단한거지만 함께 나눌 수 있어서 저도 행복하네요. 감사합니다.
요리는 눈 으로도먹는다는말이있는데 선생님요리는 예쁜 목소리로도 먹는거같아요 정말 감사합니다 ❤❤
좋게 생각해 주시고 들어 주셔서 제가 더 감사합니다.
망고와 루꼴라라니..향과 향의 만남! 심히 궁금해집니다ㅎㅎ
망고, 아보카도 그리고 루꼴라의 조화가 생각 보다 괜찮답니다. 꼭 한번 만들어 보세요.
감사합니다 ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
사과를 대체 할 과일 있을까요? 사과 알러지가 있거든요😅
소리가 신선한 채소라는 걸 들려주네요~^^*
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 쉽게 낫지 않는 오래된 염증은 온갖 질병의 원인이 될 수 있어요. 고열량의 음식을 섭취하거나, 운동이 부족하거나 수면장애가 있거나 스트레스, 첨가물이 가득한 음식 섭취, 대기오염, 흡연 등 다양한 원인으로 만성염증을 안고 지내게 되는데요 우리 몸 속에 오랫동안 잠복해 있다가 다양한 질병을 일으키는 만성염증은 채소와 과일, 견과류와 같은 항산화 식품을 평소에 지속적으로 섭취해 관리할 수 있어요. 오늘은 염증제거에 좋은 채소들을 모아 만든 맛있는 샐러드를 소개해 드려요. 항산화 성분 가득한 견과류 드레싱과 함께 만성염증 깨끗하게 관리해 보세요. 👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml 1컵=240ml 양배추 1/3개 보라양배추 1컵 분량 사과 1개 당근 1/2개 케일 1컵 분량 양파 1/6개 드레싱 땅콩버터 3큰술 간장 1큰술 레몬즙 2큰술 마늘 1~2개 홀그레인 머스터드 1/2큰술 소금 약간 물 1/3컵 +
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 보랏빛 컬러 속에 풍부한 안토시아닌은 비타민 C에 비해 약 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하는 항산화 능력을 갖추고 있어요. 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어난 성분으로 세포 손상을 막고 항염증, 항암 효과에 탁월하답니다. 시력이 나빠지는것을 예방하는데에도 참 좋은 보라색 컬러푸드. 오늘은 맛있는 샐러드로 드셔 보세요. 포크로 돌돌 말아 한 입 크게 먹으면 아삭하고 시원하고 고소하고. 다 먹을때까지 멈추지 못할거예요. 👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml 드레싱 올리브오일 1큰술 참기름 1큰술 레몬즙 2큰술 간장 1큰술 메이플 1큰술 마늘 1개 소금 1/3작은술 쌀국수 가는면 40g 보라양배추 1/2개 당근 1/2개 양파 1/4개 두부 150g 부추 또는 파 약간 구운 땅콩 2큰술 통깨 2큰술
위장이 약한 분들께 생 양배추 섭취는 부담스러울 수 있습니다. 오히려 위가 아플 수 있어요. 살짝 스팀해서 드시는게 위장장애 있으신 분들께는 맞습니다.
써는 소리만 들어도 상큼함이 묻어나 건강해지는 느낌^^ 나무 큰포크 어디제품인지요,
아마존에서 구입했어요! 링크 드려볼게요. amzn.to/4cuXmKX
@@SweetPeaPot 쌤~ 아 그렇군요 빠른 답변 감사합니다~^^~
올리브유 참기름 레몬즙 간장 마늘 또하나는 뭐냐 뭔 시럽인데
아가베시럽임다
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 보랏빛 컬러 속에 풍부한 안토시아닌은 비타민 C에 비해 약 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하는 항산화 능력을 갖추고 있어요. 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어난 성분으로 세포 손상을 막고 항염증, 항암 효과에 탁월하답니다. 시력이 나빠지는것을 예방하는데에도 참 좋은 보라색 컬러푸드. 오늘은 맛있는 샐러드로 드셔 보세요. 포크로 돌돌 말아 한 입 크게 먹으면 아삭하고 시원하고 고소하고. 다 먹을때까지 멈추지 못할거예요. 👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml 드레싱 올리브오일 1큰술 참기름 1큰술 레몬즙 2큰술 간장 1큰술 메이플 1큰술 마늘 1개 소금 1/3작은술 쌀국수 가는면 40g 보라양배추 1/2개 당근 1/2개 양파 1/4개 두부 150g 부추 또는 파 약간 구운 땅콩 2큰술 통깨 2큰술
10장정도 구워봤는데 다 실패입니다 ㅜㅜ 저렇게 찰진느낌이 없고 종이처럼 구워져요. 그래서 또르르 쌀 수도 없고ㅜㅜ
샐러드섞는 원목 어디서구입할수있나요?
안녕하세요 간장다음 넣은양념은 뭔지 잘안보이내요^^ 😮❤
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕 보랏빛 컬러 속에 풍부한 안토시아닌은 비타민 C에 비해 약 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하는 항산화 능력을 갖추고 있어요. 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어난 성분으로 세포 손상을 막고 항염증, 항암 효과에 탁월하답니다. 시력이 나빠지는것을 예방하는데에도 참 좋은 보라색 컬러푸드. 오늘은 맛있는 샐러드로 드셔 보세요. 포크로 돌돌 말아 한 입 크게 먹으면 아삭하고 시원하고 고소하고. 다 먹을때까지 멈추지 못할거예요. 👩🏻🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml 드레싱 올리브오일 1큰술 참기름 1큰술 레몬즙 2큰술 간장 1큰술 메이플 1큰술 마늘 1개 소금 1/3작은술 쌀국수 가는면 40g 보라양배추 1/2개 당근 1/2개 양파 1/4개 두부 150g 부추 또는 파 약간 구운 땅콩 2큰술 통깨 2큰술
@@SweetPeaPot 답글 넘 자세히 보내주셔서 감사합니다 다른분들도 엄첨참고되리라 생각합니다 감사합니다 좋은 오후보내세요 응원합니다
자세한 답글 감사해요
섞는포크도구 어디서 구입하나요 ~?
아마존에서 팔아요
아마존에서 구입했어요. 링크 드려볼게요! amzn.to/4fQNP3F
쌀국수는 뜨거운물에 담가만 놓음 되는건가요
너무 좋아요 꼭 해 먹어야겠어요
땅콩버터 어디껀지요
감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️
탄건 안드시는게 좋을듯
간단건강식 감사합니다 ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤